RADARWAYKANAN– Setelah makan sahur saat puasa Ramadhan tak jarang mata menjadi mengantuk. Kondisi perut yang kenyang banyak orang memilih berbaring atau tidur setelah makan. Padahal, tidur setelah makan dapat memberikan efek negatif terhadap tubuh, salah satunya memicu gejala penyaki stroke.
Pengurus Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LK PBNU) Fahmy Arif Tsani bersaksi bahwa lenguhan usai sahur memang berpotensi terjadi.
Hal ini karena hormon serotonin yang dihasilkan tubuh usai makan. Bukan hanya pada saat santap sahur, efek mengantuk pun juga bisa timbul pada seseorang usai berbuka puasa.
Makanan yang masuk ke dalam perut akan dipecah menjadi bahan bakar atau glukosa oleh sistem pencernaan, baik protein maupun karbohidrat akan menjadi kalori atau energi. Siklus yang terjadi di pencernaan juga meningkatkan produksi hormon serotonin. Hormon inilah yang dapat memicu rasa kantuk.
“Pemenuhan secara mendadak itu lebih berisiko, dalam hal tadi ada gap glukosa yang terlalu tinggi,” kata Fahmy seperti dilansir nu.or.id, Rabu (22/3/2023).
Fahmy menyebut, salah satu penyebab rasa kantuk karena mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dengan porsi besar.
