4 Makanan ini Diklaim Bisa Turunkan Kolestrol Tinggi, Ternyata Gampang, Ayo Coba

1. Telur

Telur mungkin menjadi bagian dari pola diet jantung sehat bahkan pada orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular.

2. Keju

Makan keju dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, termasuk strok, Namun sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa makan keju sebagai pengganti mentega mungkin telah menurunkan kolesterol jahat LDL

Baca Juga  Cara Membaca Doa Agar Terhindar dari Sihir, Guna-guna, dan Hal-hal Mistis

3.Daging Sapi

Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang memasukkan potongan daging sapi tanpa lemak dalam porsi yang tepat dalam diet seimbang mereka secara keseluruhan, tampaknya tidak memiliki efek negatif pada kesehatan jantung mereka.

4.Udang

Meskipun udang tinggi kolesterol, udang tidak mengandung lemak jenuh, setidaknya, jika dimakan polosan. Selama tidak digoreng atau dimasak dengan mentega dalam jumlah besar, udang bisa menjadi bagian dari diet jantung sehat.

Baca Juga  Santai Sambil Main HP, Dapat Cuan Ratusan Ribu, Ini Caranya

Berita ini juga telah tayng di disway.id dengan judul “4-makanan-diklaim-bisa-turunkan-kolestrol-tinggi-ternyata-sangat-mudah-didapatkan” https://disway.id/read/658975/4-makanan-diklaim-bisa-turunkan-kolestrol-tinggi-ternyata-sangat-mudah-didapatkan