1. Telur
Telur mungkin menjadi bagian dari pola diet jantung sehat bahkan pada orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
2. Keju
Makan keju dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, termasuk strok, Namun sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa makan keju sebagai pengganti mentega mungkin telah menurunkan kolesterol jahat LDL
3.Daging Sapi
Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang memasukkan potongan daging sapi tanpa lemak dalam porsi yang tepat dalam diet seimbang mereka secara keseluruhan, tampaknya tidak memiliki efek negatif pada kesehatan jantung mereka.
4.Udang
Meskipun udang tinggi kolesterol, udang tidak mengandung lemak jenuh, setidaknya, jika dimakan polosan. Selama tidak digoreng atau dimasak dengan mentega dalam jumlah besar, udang bisa menjadi bagian dari diet jantung sehat.
Berita ini juga telah tayng di disway.id dengan judul “4-makanan-diklaim-bisa-turunkan-kolestrol-tinggi-ternyata-sangat-mudah-didapatkan” https://disway.id/read/658975/4-makanan-diklaim-bisa-turunkan-kolestrol-tinggi-ternyata-sangat-mudah-didapatkan