1. Dehidrasi: Kopi mengandung kafein yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak melalui urine. Jika tidak dikompensasi dengan cukup minum air putih, minum kopi yang terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Gangguan tidur: Kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan detak jantung. Hal ini dapat menyulitkan seseorang untuk tidur dengan nyenyak di malam hari.
3. Gangguan pencernaan: Kopi dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat, sehingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas atau sakit perut bagi orang yang memiliki masalah lambung.
4. Efek jantung: Minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah dan memperberat beban jantung. Hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung bagi orang yang memiliki masalah jantung.
Untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, sebaiknya minum kopi dengan takaran yang wajar, yaitu tidak lebih dari 2 cangkir per hari. Juga pastikan untuk mengonsumsi cukup air putih untuk mencegah dehidrasi.
Berita ini juga telah tayang di Disway.id dengan judul “Jangan Sering-sering Ngopi di Pagi Hari, Ini 4 Efek Sampingnya” https://disway.id/read/677641/jangan-sering-sering-ngopi-di-pagi-hari-ini-4-efek-sampingnya