Ragam Manfaat Buah Ceri, Penasarankan!

Umum3 Dilihat

RADARWAYKANAN.COM – ceri merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tapi, banyak orang yang belum memahami kandungan serta manfaat buah ceri untuk kesehatan ini.

“Ceri adalah buah yang menawarkan rasa enak dan banyak manfaat kesehatan, terutama ceri tart Montmorency yang merupakan jenis ceri tart paling umum di AS dan paling banyak diteliti,” kata ahli gizi yang berbasis di New York City Alisa Rumsey , RD dikutip dari womenshealthmag.com.

Baca Juga  Kampung Rejo Sari Gelar Apel Senin Pagi

menurut Jessica Cording, RD, ahli gizi dan penulis The Little Book of Game-Changers mengatakan ceri memiliki banyak manfaat dari sudut pandang gizi. Buah ini memang terlihat berukuran kecil, tapi manfaat kesehatannya cukup besar.

Dikutip dari U.S. Department of Agriculture, kandungan dalam buah ceri yang membuatnya sangat bermanfaat, antara lain:
Kalori: 51 gram,Lemak: 0,3 gram,Karbohidrat: 12,5 gram,
Serat: 1,7 gram,Gula: 8,7 gram,Protein: 1 gram

https://luglawhaulsano.net/4/8420418
Baca Juga  Curi Kotak Amal, 2 Remaja diamankan Polsek Baradatu

Selain itu Ceri juga buah yang memiliki banyak antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.

Pigmen atau warna ceri yang terlihat jelas menandakan bahwa buah itu memiliki banyak antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.

Misalnya anthocyanin, yakni jenis polifenol yang membuat makanan atau buah berwarna merah tua.